What muscles does Front Squat (Dumbell) work?

Front Squat (Dumbell) primarily works the Quadriceps, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Bovenbuik, Onderrug, Hamstrings.

What equipment do I need for Front Squat (Dumbell)?

Front Squat (Dumbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Front Squat (Dumbell) with correct form?

1. Houd dumbbells bij schouders 2. Ellebogen hoog, handpalmen naar elkaar 3. Daal af met rechtop bovenlichaam 4. Ga naar volledige diepte 5. Drijf omhoog door hielen

Is Front Squat (Dumbell) a legs exercise?

Yes, Front Squat (Dumbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Front Squat (Dumbell)

Front squat holding dumbbells at shoulder height.

Techniek

Houd dumbbells bij schouders
Ellebogen hoog, handpalmen naar elkaar
Daal af met rechtop bovenlichaam
Ga naar volledige diepte
Drijf omhoog door hielen
Houd core aangespannen
Goed alternatief voor front squat met halter

App downloaden