What muscles does Y-Hev (Håndvekt) work?

Y-Hev (Håndvekt) primarily works the Bakre skuldre, Trapezius. Secondary muscles engaged include Sideskuldre, Nedre rygg.

What equipment do I need for Y-Hev (Håndvekt)?

Y-Hev (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Y-Hev (Håndvekt) with correct form?

1. Ligg med ansiktet ned på skråbenk 2. Hold lette manualer 3. Hev armene opp og ut formende Y 4. Tomler pekende opp 5. Klem øvre rygg på toppen

Is Y-Hev (Håndvekt) a shoulders exercise?

Yes, Y-Hev (Håndvekt) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Y-Hev (Håndvekt)

Prone raise forming Y shape for upper back.

Teknikk

Ligg med ansiktet ned på skråbenk
Hold lette manualer
Hev armene opp og ut formende Y
Tomler pekende opp
Klem øvre rygg på toppen
Senk med kontroll
Utmerket for holdningsmuskler

Last ned app