What muscles does Y-Hev mageliggende work?

Y-Hev mageliggende primarily works the Bakre skuldre, Trapezius. Secondary muscles engaged include Teres, Midtrygg.

What equipment do I need for Y-Hev mageliggende?

Y-Hev mageliggende uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Y-Hev mageliggende with correct form?

1. Ligg med ansiktet ned på benk eller gulv 2. Armer hengende ned 3. Hev armene opp og ut i Y-form 4. Tomler pekende opp 5. Klem på toppen

Is Y-Hev mageliggende a shoulders exercise?

Yes, Y-Hev mageliggende is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Y-Hev mageliggende

Lying face down raising arms in Y position.

Teknikk

Ligg med ansiktet ned på benk eller gulv
Armer hengende ned
Hev armene opp og ut i Y-form
Tomler pekende opp
Klem på toppen
Senk med kontroll
Utmerket for skulderhelse

Last ned app