What muscles does Bakre Skulder Flyes (Håndvekt) work?

Bakre Skulder Flyes (Håndvekt) primarily works the Bakre skuldre. Secondary muscles engaged include Trapezius, Teres, Midtrygg.

What equipment do I need for Bakre Skulder Flyes (Håndvekt)?

Bakre Skulder Flyes (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bakre Skulder Flyes (Håndvekt) with correct form?

1. Bøy fremover ved hoftene 2. Hold manualer under brystet 3. Hev armene ut til sidene 4. Led med albuene 5. Klem bakre deltoider på toppen

Is Bakre Skulder Flyes (Håndvekt) a shoulders exercise?

Yes, Bakre Skulder Flyes (Håndvekt) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Bakre Skulder Flyes (Håndvekt)

Bent over dumbbell fly for rear delts.

Teknikk

Bøy fremover ved hoftene
Hold manualer under brystet
Hev armene ut til sidene
Led med albuene
Klem bakre deltoider på toppen
Senk med kontroll
Hold ryggen flat

Last ned app