What muscles does Kubansk Rotasjon (Håndvekt) work?

Kubansk Rotasjon (Håndvekt) primarily works the Bakre skuldre, Trapezius. Secondary muscles engaged include Sideskuldre, Teres.

What equipment do I need for Kubansk Rotasjon (Håndvekt)?

Kubansk Rotasjon (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kubansk Rotasjon (Håndvekt) with correct form?

1. Hold lette manualer 2. Ro til albuene er i 90 grader 3. Roter underarmene opp eksternt 4. Klem bakre deltoider og rotatorer 5. Snu bevegelsen

Is Kubansk Rotasjon (Håndvekt) a shoulders exercise?

Yes, Kubansk Rotasjon (Håndvekt) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Kubansk Rotasjon (Håndvekt)

External rotation for rotator cuff health.

Teknikk

Hold lette manualer
Ro til albuene er i 90 grader
Roter underarmene opp eksternt
Klem bakre deltoider og rotatorer
Snu bevegelsen
Hold albuene høyt
Lett vekt for høye reps

Last ned app