What muscles does Pull Up (med Vekt) work?

Pull Up (med Vekt) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midtrygg, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Underarmer, Teres, Serratus.

What equipment do I need for Pull Up (med Vekt)?

Pull Up (med Vekt) uses Pull-up-stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pull Up (med Vekt) with correct form?

1. Fest vekt til dips-belte 2. Eller hold manual mellom føttene 3. Grip stangen med overhåndsgrep 4. Dra opp til haken er over stangen 5. Kontroller den tillagte vekten

Is Pull Up (med Vekt) a back exercise?

Yes, Pull Up (med Vekt) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Pull Up (med Vekt)

Pull-up with added weight for advanced training.

Teknikk

Fest vekt til dips-belte
Eller hold manual mellom føttene
Grip stangen med overhåndsgrep
Dra opp til haken er over stangen
Kontroller den tillagte vekten
Senk sakte
Oppretthold strikt form

Last ned app