What muscles does Utfall (Vektstang) work?

Utfall (Vektstang) primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret, Adduktorer, Øvre mage.

What equipment do I need for Utfall (Vektstang)?

Utfall (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Utfall (Vektstang) with correct form?

1. Stang på øvre rygg som knebøy 2. Steg fremover inn i utfall 3. Senk til bakre kne nær gulvet 4. Fremre kne over ankelen 5. Dytt tilbake opp eller steg gjennom

Is Utfall (Vektstang) a legs exercise?

Yes, Utfall (Vektstang) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Utfall (Vektstang)

Walking or stationary lunge with barbell on back.

Teknikk

Stang på øvre rygg som knebøy
Steg fremover inn i utfall
Senk til bakre kne nær gulvet
Fremre kne over ankelen
Dytt tilbake opp eller steg gjennom
Hold overkroppen oppreist
Veksle bena

Last ned app