What muscles does Sidehev (Strikk) work?

Sidehev (Strikk) primarily works the Sideskuldre. Secondary muscles engaged include Fremre skuldre, Bakre skuldre, Trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Sidehev (Strikk)?

Sidehev (Strikk) uses Strikk. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sidehev (Strikk) with correct form?

1. Stå på båndet med føttene 2. Grip håndtakene ved sidene 3. Hev armene ut til sidene 4. Løft til skulderhøyde 5. Lett albuebøy

Is Sidehev (Strikk) a shoulders exercise?

Yes, Sidehev (Strikk) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Sidehev (Strikk)

Lateral raise using resistance band.

Teknikk

Stå på båndet med føttene
Grip håndtakene ved sidene
Hev armene ut til sidene
Løft til skulderhøyde
Lett albuebøy
Senk med kontroll
Kontroller gjennom hele

Last ned app