What muscles does Utoverrotasjon (Strikk) work?

Utoverrotasjon (Strikk) primarily works the Teres. Secondary muscles engaged include Bakre skuldre.

What equipment do I need for Utoverrotasjon (Strikk)?

Utoverrotasjon (Strikk) uses Strikk. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Utoverrotasjon (Strikk) with correct form?

1. Hold bånd med albue ved siden 2. Albue bøyd 90 grader 3. Roter underarmen utover 4. Hold albuen festet til siden 5. Kontroller returen innover

Is Utoverrotasjon (Strikk) a shoulders exercise?

Yes, Utoverrotasjon (Strikk) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Utoverrotasjon (Strikk)

External rotation with resistance band.

Teknikk

Hold bånd med albue ved siden
Albue bøyd 90 grader
Roter underarmen utover
Hold albuen festet til siden
Kontroller returen innover
Utmerket for rotatorcuff-helse
Forebyggende øvelse

Last ned app