What muscles does Arnold Press (Håndvekt) work?

Arnold Press (Håndvekt) primarily works the Fremre skuldre, Sideskuldre. Secondary muscles engaged include Bakre skuldre, Triceps laterale hode, Øvre trapezius.

What equipment do I need for Arnold Press (Håndvekt)?

Arnold Press (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Arnold Press (Håndvekt) with correct form?

1. Start med manualer ved skuldrene, håndflater mot deg 2. Press opp mens du roterer håndflatene utover 3. Avslutt med håndflater fremover over hodet 4. Snu rotasjonen på vei ned 5. Fullt bevegelsesomfang

Is Arnold Press (Håndvekt) a shoulders exercise?

Yes, Arnold Press (Håndvekt) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Arnold Press (Håndvekt)

Rotating overhead press invented by Arnold Schwarzenegger.

Teknikk

Start med manualer ved skuldrene, håndflater mot deg
Press opp mens du roterer håndflatene utover
Avslutt med håndflater fremover over hodet
Snu rotasjonen på vei ned
Fullt bevegelsesomfang
Kontroller rotasjonen
Jobber alle tre deltoidhoder

Last ned app