What muscles does Sidehev (Håndvekt) work?

Sidehev (Håndvekt) primarily works the Sideskuldre. Secondary muscles engaged include Fremre skuldre, Bakre skuldre, Trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Sidehev (Håndvekt)?

Sidehev (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sidehev (Håndvekt) with correct form?

1. Hold manualer ved sidene 2. Lett bøy i albuene 3. Hev armene ut til sidene 4. Løft til skulderhøyde eller litt over 5. Led med albuer ikke hender

Is Sidehev (Håndvekt) a shoulders exercise?

Yes, Sidehev (Håndvekt) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Sidehev (Håndvekt)

Dumbbell raise to sides for lateral deltoid.

Teknikk

Hold manualer ved sidene
Lett bøy i albuene
Hev armene ut til sidene
Løft til skulderhøyde eller litt over
Led med albuer ikke hender
Senk med kontroll
Ikke sving eller bruk momentum

Last ned app