What muscles does Sidehev (Kabel) work?

Sidehev (Kabel) primarily works the Sideskuldre. Secondary muscles engaged include Fremre skuldre, Bakre skuldre, Trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Sidehev (Kabel)?

Sidehev (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sidehev (Kabel) with correct form?

1. Still inn kabelen i laveste posisjon 2. Stå sidelengs mot maskin 3. Grip håndtak med fjerne hånden 4. Hev armen ut til siden 5. Løft til skulderhøyde

Is Sidehev (Kabel) a shoulders exercise?

Yes, Sidehev (Kabel) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Sidehev (Kabel)

Cable raise to side for constant tension.

Teknikk

Still inn kabelen i laveste posisjon
Stå sidelengs mot maskin
Grip håndtak med fjerne hånden
Hev armen ut til siden
Løft til skulderhøyde
Senk med kontroll
Konstant spenning gjennom hele

Last ned app