What muscles does Hip Thrust (Maskin) work?

Hip Thrust (Maskin) primarily works the Setet, Øvre sete. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret.

What equipment do I need for Hip Thrust (Maskin)?

Hip Thrust (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hip Thrust (Maskin) with correct form?

1. Sitt i hoftestøtmaskin 2. Øvre rygg mot puten 3. Føtter flate på plattformen 4. Driv hoftene opp mot motstand 5. Klem setemusklene på toppen

Is Hip Thrust (Maskin) a legs exercise?

Yes, Hip Thrust (Maskin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Hip Thrust (Maskin)

Machine-based hip thrust for glute isolation.

Teknikk

Sitt i hoftestøtmaskin
Øvre rygg mot puten
Føtter flate på plattformen
Driv hoftene opp mot motstand
Klem setemusklene på toppen
Senk med kontroll
Fullt bevegelsesomfang

Last ned app