What muscles does Hofteadduksjon (Maskin) work?

Hofteadduksjon (Maskin) primarily works the Adduktorer. Secondary muscles engaged include Setet.

What equipment do I need for Hofteadduksjon (Maskin)?

Hofteadduksjon (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hofteadduksjon (Maskin) with correct form?

1. Sitt i maskinen med bena fra hverandre 2. Puter på innsiden av knærne 3. Klem bena sammen 4. Klem i midten 5. Returner med kontroll

Is Hofteadduksjon (Maskin) a legs exercise?

Yes, Hofteadduksjon (Maskin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Hofteadduksjon (Maskin)

Machine for inner thigh.

Teknikk

Sitt i maskinen med bena fra hverandre
Puter på innsiden av knærne
Klem bena sammen
Klem i midten
Returner med kontroll
Ikke la vektene berøre hverandre
Hold ryggen mot puten

Last ned app