What muscles does Bencurl sittende (Maskin) work?

Bencurl sittende (Maskin) primarily works the Baksiden av låret. Secondary muscles engaged include Legger.

What equipment do I need for Bencurl sittende (Maskin)?

Bencurl sittende (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bencurl sittende (Maskin) with correct form?

1. Juster sete og lårpute 2. Sitt med ryggen mot puten 3. Ankelpute foran hælene 4. Curl bena under setet 5. Klem bakside lår ved kontraksjon

Is Bencurl sittende (Maskin) a legs exercise?

Yes, Bencurl sittende (Maskin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Bencurl sittende (Maskin)

Seated machine curl for hamstrings.

Teknikk

Juster sete og lårpute
Sitt med ryggen mot puten
Ankelpute foran hælene
Curl bena under setet
Klem bakside lår ved kontraksjon
Returner med kontroll
Hold lårene sikret

Last ned app