What muscles does Knebøy hevede hæler work?

Knebøy hevede hæler primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret, Øvre mage.

What equipment do I need for Knebøy hevede hæler?

Knebøy hevede hæler uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Knebøy hevede hæler with correct form?

1. Plasser hælene på plater eller kile 2. Tær på gulvet 3. Knebøy som normalt 4. Tillater mer oppreist overkropp 5. Større knebevegelse fremover

Is Knebøy hevede hæler a legs exercise?

Yes, Knebøy hevede hæler is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Knebøy hevede hæler

Squat with heels on elevated surface.

Teknikk

Plasser hælene på plater eller kile
Tær på gulvet
Knebøy som normalt
Tillater mer oppreist overkropp
Større knebevegelse fremover
Øker lårfokus
Bra ved begrenset ankelmobilitet

Last ned app