What muscles does GHD Sit-up work?

GHD Sit-up primarily works the Øvre mage, Quadriceps. Secondary muscles engaged include Nedre mage, Quadriceps.

What equipment do I need for GHD Sit-up?

GHD Sit-up uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform GHD Sit-up with correct form?

1. Plasser på GHD-maskin 2. Føtter sikret, hofter på puten 3. Senk til parallelt eller under 4. Sitt opp eksplosivt 5. Berør gulvet bak om mulig

Is GHD Sit-up a abs exercise?

Yes, GHD Sit-up is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Abs.

GHD Sit-up

Sit-up on glute ham developer machine.

Teknikk

Plasser på GHD-maskin
Føtter sikret, hofter på puten
Senk til parallelt eller under
Sitt opp eksplosivt
Berør gulvet bak om mulig
Bruk hoftebøyere og mage
Avansert mageøvelse

Last ned app