What muscles does Sykkel-Crunch (Kroppsvekt) work?

Sykkel-Crunch (Kroppsvekt) primarily works the Øvre mage, Skrå mageмuskler. Secondary muscles engaged include Nedre mage.

What equipment do I need for Sykkel-Crunch (Kroppsvekt)?

Sykkel-Crunch (Kroppsvekt) uses Kroppsvekt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sykkel-Crunch (Kroppsvekt) with correct form?

1. Ligg med hendene bak hodet 2. Løft skuldrene fra bakken 3. Før kne til brystet, strekk det andre benet 4. Roter albuen til motsatt kne 5. Veksle i tråkkebevegelse

Is Sykkel-Crunch (Kroppsvekt) a abs exercise?

Yes, Sykkel-Crunch (Kroppsvekt) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Abs.

Sykkel-Crunch (Kroppsvekt)

Dynamic crunch combining rotation with cycling motion.

Teknikk

Ligg med hendene bak hodet
Løft skuldrene fra bakken
Før kne til brystet, strekk det andre benet
Roter albuen til motsatt kne
Veksle i tråkkebevegelse
Hold nedre rygg presset ned
Ikke dra i nakken

Last ned app