What muscles does Magehjul work?

Magehjul primarily works the Øvre mage, Nedre mage. Secondary muscles engaged include Skrå mageмuskler, Nedre rygg, Serratus, Fremre skuldre.

What equipment do I need for Magehjul?

Magehjul uses Magehjul. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Magehjul with correct form?

1. Start på knærne gripende hjulet 2. Hold armene rette gjennom hele 3. Oppretthold nøytral rygggrad 4. Rull ut så langt som kontrollerbart 5. Klem magen for å returnere

Is Magehjul a abs exercise?

Yes, Magehjul is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Abs.

Magehjul

Core exercise using an ab roller wheel.

Teknikk

Start på knærne gripende hjulet
Hold armene rette gjennom hele
Oppretthold nøytral rygggrad
Rull ut så langt som kontrollerbart
Klem magen for å returnere
Hold kjernen spent
Pust ut ved retur, pust inn ved utrulling

Last ned app