What muscles does 슬레드 풀 work?

슬레드 풀 primarily works the 햄스트링, 둔근, 상부 광배근. Secondary muscles engaged include 대퇴사두근, 이두근 장두, 허리.

What equipment do I need for 슬레드 풀?

슬레드 풀 uses 슬레드. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 슬레드 풀 with correct form?

1. 로프 또는 스트랩을 썰매에 부착 2. 썰매를 향해 로프 잡기 3. 썰매를 자신에게 당기기 4. 팔과 다리를 함께 사용 5. 당기면서 뒤로 걷기

Is 슬레드 풀 a full body exercise?

Yes, 슬레드 풀 is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Full%20Body.

슬레드 풀

Pulling weighted sled toward you.

동작 요령

로프 또는 스트랩을 썰매에 부착
썰매를 향해 로프 잡기
썰매를 자신에게 당기기
팔과 다리를 함께 사용
당기면서 뒤로 걷기
코어를 활성화 유지
후면 체인 구축

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