What muscles does 슬레드 푸시 work?

슬레드 푸시 primarily works the 대퇴사두근, 둔근, 종아리. Secondary muscles engaged include 햄스트링, 전면 삼각근, 윗복근.

What equipment do I need for 슬레드 푸시?

슬레드 푸시 uses 슬레드. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 슬레드 푸시 with correct form?

1. 썰매 핸들 잡기 2. 45도로 앞으로 기울이기 3. 다리로 밀기 4. 힘찬 스텝 5. 코어를 조인다

Is 슬레드 푸시 a full body exercise?

Yes, 슬레드 푸시 is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Full%20Body.

슬레드 푸시

Pushing weighted sled across floor.

동작 요령

썰매 핸들 잡기
45도로 앞으로 기울이기
다리로 밀기
힘찬 스텝
코어를 조인다
거리 또는 시간 밀기
우수한 컨디셔닝 도구

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