What muscles does 링 로우 work?

링 로우 primarily works the 중부 등, 상부 광배근. Secondary muscles engaged include 이두근 장두, 후면 삼각근, 전완.

What equipment do I need for 링 로우?

링 로우 uses 링. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

1. 링을 적절한 높이로 설정 2. 곧은 몸으로 링 아래에 매달리기 3. 가슴을 링으로 당기기 4. 견갑골 조이기 5. 제어하며 내린다

Yes, 링 로우 is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Back.

Inverted row performed on gymnastic rings.