What muscles does 바벨 로우 work?

바벨 로우 primarily works the 중부 등, 상부 광배근. Secondary muscles engaged include 하부 광배근, 후면 삼각근, 이두근 장두, 이두근 단두, 전완.

What equipment do I need for 바벨 로우?

바벨 로우 uses 바벨. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

1. 어깨 너비 이상으로 바벨 잡기 2. 엉덩이에서 굽히기, 등 45도로 평평하게 3. 바를 하부 가슴 또는 상부 복근으로 당기기 4. 팔꿈치를 뒤로 당기고 견갑골 모으기 5. 제어하며 내린다

Yes, 바벨 로우 is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Back.

Compound pulling exercise rowing barbell to torso.