What muscles does 래터럴 레이즈 (밴드) work?

래터럴 레이즈 (밴드) primarily works the 측면 삼각근. Secondary muscles engaged include 전면 삼각근, 후면 삼각근, 승모근, 전거근.

What equipment do I need for 래터럴 레이즈 (밴드)?

래터럴 레이즈 (밴드) uses 밴드. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 래터럴 레이즈 (밴드) with correct form?

1. 발로 밴드 위에 서기 2. 옆에서 핸들 잡기 3. 팔을 옆으로 들기 4. 어깨 높이까지 들기 5. 약간의 팔꿈치 굽힘

Is 래터럴 레이즈 (밴드) a shoulders exercise?

Yes, 래터럴 레이즈 (밴드) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Shoulders.

래터럴 레이즈 (밴드)

Lateral raise using resistance band.

동작 요령

발로 밴드 위에 서기
옆에서 핸들 잡기
팔을 옆으로 들기
어깨 높이까지 들기
약간의 팔꿈치 굽힘
제어하며 내린다
전체적으로 제어

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