What muscles does Разведение на кольцах work?

Разведение на кольцах primarily works the Орта кеуде. Secondary muscles engaged include Алдыңғы дельта, Бицепстің қысқа басы, Жоғарғы іш, Тісті бұлшық ет.

What equipment do I need for Разведение на кольцах?

Разведение на кольцах uses Сақиналар. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разведение на кольцах with correct form?

1. Орнатыңыз сақиналар да жамбас биіктік 2. Бастаңыз ішінде отжимание Орналастырыңыз үстінде сақиналар 3. Ашыңыз қолдар сыртқа қарай жақтар 4. Төменгі дене сияқты қолдар жаю 5. Алып келіңіз сақиналар арқа бірге

Is Разведение на кольцах a chest exercise?

Yes, Разведение на кольцах is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Chest.

Разведение на кольцах

Chest fly movement on gymnastic rings.

Техника

Орнатыңыз сақиналар да жамбас биіктік
Бастаңыз ішінде отжимание Орналастырыңыз үстінде сақиналар
Ашыңыз қолдар сыртқа қарай жақтар
Төменгі дене сияқты қолдар жаю
Алып келіңіз сақиналар арқа бірге
Өте қиын қозғалыс
Бақылаңыз бойы

Қосымшаны жүктеу