What muscles does Тяга между ног (Кабель) work?

Тяга между ног (Кабель) primarily works the Ұршық, Артқы сан. Secondary muscles engaged include Бел, Жоғарғы іш.

What equipment do I need for Тяга между ног (Кабель)?

Тяга между ног (Кабель) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Тяга между ног (Кабель) with correct form?

1. Бет алыс дан төмен кабель 2. аяқ ашу кабель 3. Ұстау арқан арасында аяқтар 4. Иіліңіз да жамбастар итеру арқа 5. Итеріңіз жамбастар алға қарай Тұрыңыз

Is Тяга между ног (Кабель) a legs exercise?

Yes, Тяга между ног (Кабель) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Legs.

Тяга между ног (Кабель)

Hip hinge pulling cable through legs.

Техника

Бет алыс дан төмен кабель
аяқ ашу кабель
Ұстау арқан арасында аяқтар
Иіліңіз да жамбастар итеру арқа
Итеріңіз жамбастар алға қарай Тұрыңыз
Қысыңыз бөксе жоғарыда
Тамаша жамбас Иіліңіз үйрену құрал

Қосымшаны жүктеу