What muscles does Отведение бедра (Кабель) work?

Отведение бедра (Кабель) primarily works the Отводящий, Ұршық. Secondary muscles engaged include Жоғарғы ұршық.

What equipment do I need for Отведение бедра (Кабель)?

Отведение бедра (Кабель) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Отведение бедра (Кабель) with correct form?

1. Тіркеңіз тобық белдік қарай төмен кабель 2. Тұрыңыз бүйірге қарай тренажер 3. жұмыс аяқ алыс дан тренажер 4. Көтеріңіз аяқ сыртқа қарай жақ 5. Ұстаңыз аяқ түзу

Is Отведение бедра (Кабель) a legs exercise?

Yes, Отведение бедра (Кабель) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Legs.

Отведение бедра (Кабель)

Cable abduction for outer thigh.

Техника

Тіркеңіз тобық белдік қарай төмен кабель
Тұрыңыз бүйірге қарай тренажер
жұмыс аяқ алыс дан тренажер
Көтеріңіз аяқ сыртқа қарай жақ
Ұстаңыз аяқ түзу
Бақылаңыз Оралыңыз
Аяқтаңыз қайталаулар содан кейін Ауыстырыңыз

Қосымшаны жүктеу