What muscles does Приведение бедра (Тренажер) work?

Приведение бедра (Тренажер) primarily works the Приводящий. Secondary muscles engaged include Ұршық.

What equipment do I need for Приведение бедра (Тренажер)?

Приведение бедра (Тренажер) uses Тренажёр. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Приведение бедра (Тренажер) with correct form?

1. Отырыңыз ішінде тренажер бірге аяқтар бөлек 2. Жастықтар үстінде ішінде тің тізелер 3. Қысыңыз аяқтар бірге 4. Қысыңыз да орта 5. Оралыңыз бірге Бақылаңыз

Is Приведение бедра (Тренажер) a legs exercise?

Yes, Приведение бедра (Тренажер) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Legs.

Приведение бедра (Тренажер)

Machine for inner thigh.

Техника

Отырыңыз ішінде тренажер бірге аяқтар бөлек
Жастықтар үстінде ішінде тің тізелер
Қысыңыз аяқтар бірге
Қысыңыз да орта
Оралыңыз бірге Бақылаңыз
Жасамаңыз Қойыңыз салмақтар Тигіңіз
Ұстаңыз арқа қарсы жастық

Қосымшаны жүктеу