What muscles does Half Kneeling Single Arm Row (Cable) work?

Half Kneeling Single Arm Row (Cable) primarily works the Жоғарғы кең арқа, Орта арқа. Secondary muscles engaged include Төменгі кең арқа, Артқы дельта, Бицепстің ұзын басы, Бицепстің қысқа басы, Қиғаш бұлшық еттер.

What equipment do I need for Half Kneeling Single Arm Row (Cable)?

Half Kneeling Single Arm Row (Cable) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Half Kneeling Single Arm Row (Cable) with correct form?

1. Қолданыңыз жалғыз тұтқа тіркеме 2. Тұрыңыз немесе Тізерлеңіз қарап тренажер 3. Тартыңыз тұтқа қарай жамбас 4. Айналдырыңыз дене аздап 5. Қысыңыз lat жиырылуда

Is Half Kneeling Single Arm Row (Cable) a back exercise?

Yes, Half Kneeling Single Arm Row (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Back.

Half Kneeling Single Arm Row (Cable)

Single-arm cable row from a half-kneeling position.

Техника

Қолданыңыз жалғыз тұтқа тіркеме
Тұрыңыз немесе Тізерлеңіз қарап тренажер
Тартыңыз тұтқа қарай жамбас
Айналдырыңыз дене аздап
Қысыңыз lat жиырылуда
Бақылаңыз Оралыңыз
Аяқтаңыз барлық қайталаулар содан кейін Ауыстырыңыз

Қосымшаны жүктеу