What muscles does シーテッドケーブルロウ・ストレートバック work?

シーテッドケーブルロウ・ストレートバック primarily works the 中背部, 広背筋上部. Secondary muscles engaged include 広背筋下部, 三角筋後部, 上腕二頭筋長頭, 上腕二頭筋短頭.

What equipment do I need for シーテッドケーブルロウ・ストレートバック?

シーテッドケーブルロウ・ストレートバック uses ケーブル. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform シーテッドケーブルロウ・ストレートバック with correct form?

1. ケーブルローステーションに座る 2. 足をプラットフォームに膝をわずかに曲げて 3. 背中を完全にまっすぐで直立に保つ 4. ハンドルを下胸に引く 5. 肩甲骨を寄せる

Is シーテッドケーブルロウ・ストレートバック a back exercise?

Yes, シーテッドケーブルロウ・ストレートバック is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Back.

シーテッドケーブルロウ・ストレートバック

Seated cable row with strict upright torso for mid back.

やり方

ケーブルローステーションに座る
足をプラットフォームに膝をわずかに曲げて
背中を完全にまっすぐで直立に保つ
ハンドルを下胸に引く
肩甲骨を寄せる
胴体の振りや傾きなし
戻りをコントロールする

アプリをダウンロード