What muscles does バーベルロウ work?

バーベルロウ primarily works the 中背部, 広背筋上部. Secondary muscles engaged include 広背筋下部, 三角筋後部, 上腕二頭筋長頭, 上腕二頭筋短頭, 前腕.

What equipment do I need for バーベルロウ?

バーベルロウ uses バーベル. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

1. 肩幅以上でバーベルを握る 2. 腰で曲げ背中を45度で平らに 3. バーを下胸または上腹部に引く 4. 肘を後ろに引き、肩甲骨を寄せる 5. コントロールしながら下ろす

Yes, バーベルロウ is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Back.

Compound pulling exercise rowing barbell to torso.