What muscles does Alzata Y (Manubrio) work?

Alzata Y (Manubrio) primarily works the Deltoidi posteriori, Trapezi. Secondary muscles engaged include Deltoidi laterali, Zona lombare.

What equipment do I need for Alzata Y (Manubrio)?

Alzata Y (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Alzata Y (Manubrio) with correct form?

1. Sdraiarsi face verso il basso su il panca incliné 2. Mantenere manubri leggeri 3. Sollevare i braccia in formant un Y 4. Pouces pointant verso l'alto 5. Contrarre la schiena alta in alto

Is Alzata Y (Manubrio) a shoulders exercise?

Yes, Alzata Y (Manubrio) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Alzata Y (Manubrio)

Prone raise forming Y shape for upper back.

Tecnica

Sdraiarsi face verso il basso su il panca incliné
Mantenere manubri leggeri
Sollevare i braccia in formant un Y
Pouces pointant verso l'alto
Contrarre la schiena alta in alto
Abbassare con controllo
Eccellente per i muscoli posturali

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