What muscles does Aperture Deltoidi Posteriori Seduto (Manubrio) work?

Aperture Deltoidi Posteriori Seduto (Manubrio) primarily works the Deltoidi posteriori. Secondary muscles engaged include Trapezi, Piccolo rotondo, Dorso medio.

What equipment do I need for Aperture Deltoidi Posteriori Seduto (Manubrio)?

Aperture Deltoidi Posteriori Seduto (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Aperture Deltoidi Posteriori Seduto (Manubrio) with correct form?

1. Sedersi su il panca, se pencher ai anche 2. Mantenere i manubri sotto le ginocchia 3. Sollevare i braccia ai lati 4. Mener con i gomiti 5. Contrarre i deltoidi posteriori in alto

Is Aperture Deltoidi Posteriori Seduto (Manubrio) a shoulders exercise?

Yes, Aperture Deltoidi Posteriori Seduto (Manubrio) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Aperture Deltoidi Posteriori Seduto (Manubrio)

Seated bent over dumbbell fly for rear delts.

Tecnica

Sedersi su il panca, se pencher ai anche
Mantenere i manubri sotto le ginocchia
Sollevare i braccia ai lati
Mener con i gomiti
Contrarre i deltoidi posteriori in alto
Abbassare con controllo
Mantenere la petto contro i cosce

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