What muscles does Mountain Climber (Corpo Libero) work?

Mountain Climber (Corpo Libero) primarily works the Addominali alti, Quadricipiti. Secondary muscles engaged include Addominali bassi, Deltoidi anteriori, Quadricipiti, Obliqui.

What equipment do I need for Mountain Climber (Corpo Libero)?

Mountain Climber (Corpo Libero) uses Peso corporeo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain Climber (Corpo Libero) with correct form?

1. Iniziare in posizione di piegamento 2. Portare un ginocchio verso il petto 3. Changer rapidamente di gamba 4. Movimento di course mains a terra 5. Mantenere i anche di niveau

Is Mountain Climber (Corpo Libero) a abs exercise?

Yes, Mountain Climber (Corpo Libero) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Abs.

Mountain Climber (Corpo Libero)

Running motion in plank position.

Tecnica

Iniziare in posizione di piegamento
Portare un ginocchio verso il petto
Changer rapidamente di gamba
Movimento di course mains a terra
Mantenere i anche di niveau
Core attivato per tutto il tempo
Eccellente esercizio cardio e core

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