What muscles does Sit Up GHD work?

Sit Up GHD primarily works the Addominali alti, Quadricipiti. Secondary muscles engaged include Addominali bassi, Quadricipiti.

What equipment do I need for Sit Up GHD?

Sit Up GHD uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sit Up GHD with correct form?

1. Se posizionener su la machine GHD 2. Piedi fissati, anche sul cuscinetto 3. Abbassare il dos jusqu'au parallèle o più bas 4. Se relever esplosivamente 5. Toucher il sol dietro si possible

Is Sit Up GHD a abs exercise?

Yes, Sit Up GHD is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Abs.

Sit Up GHD

Sit-up on glute ham developer machine.

Tecnica

Se posizionener su la machine GHD
Piedi fissati, anche sul cuscinetto
Abbassare il dos jusqu'au parallèle o più bas
Se relever esplosivamente
Toucher il sol dietro si possible
Utilizzare i fléchisseurs di anca e i addominali
Esercizio addominale avanzato

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