What muscles does Lateral Step Up (Dumbbell) work?

Lateral Step Up (Dumbbell) primarily works the Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Posteriore coscia, Polpacci.

What equipment do I need for Lateral Step Up (Dumbbell)?

Lateral Step Up (Dumbbell) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Step Up (Dumbbell) with correct form?

1. Mantenere i manubri ai lati 2. Posizionare un piede su la boîte o il panca 3. Monter in poussant per il tallone avant 4. Stare completamente su la piattaforma 5. Abbassare con controllo

Is Lateral Step Up (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Lateral Step Up (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Lateral Step Up (Dumbbell)

Side step-up holding dumbbells at sides.

Tecnica

Mantenere i manubri ai lati
Posizionare un piede su la boîte o il panca
Monter in poussant per il tallone avant
Stare completamente su la piattaforma
Abbassare con controllo
Completare tutte le ripetizioni poi cambiare
Mantenere il busto dritto

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