What muscles does Squat a Calice work?

Squat a Calice primarily works the Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Posteriore coscia, Addominali alti, Adduttori.

What equipment do I need for Squat a Calice?

Squat a Calice uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat a Calice with correct form?

1. Mantenere il peso al petto con entrambe le mani 2. Piedi alla larghezza delle spalle o più larghi 3. Fare squat tra i gambe 4. I gomiti possono toccare l'interno delle ginocchia 5. Scendere a profondità completa

Is Squat a Calice a legs exercise?

Yes, Squat a Calice is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Squat a Calice

Squat holding dumbbell or kettlebell at chest.

Tecnica

Mantenere il peso al petto con entrambe le mani
Piedi alla larghezza delle spalle o più larghi
Fare squat tra i gambe
I gomiti possono toccare l'interno delle ginocchia
Scendere a profondità completa
Spingere dai talloni
Eccellente per imparare la forma dello squat

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