What muscles does Squat Frontale (Bilanciere) work?

Squat Frontale (Bilanciere) primarily works the Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Addominali alti, Zona lombare, Posteriore coscia.

What equipment do I need for Squat Frontale (Bilanciere)?

Squat Frontale (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Squat Frontale (Bilanciere) with correct form?

1. La barra poggia sui deltoidi anteriori 2. Gomiti alti, braccia superiori parallele 3. Presa da clean o braccia incrociate 4. Scendere mantenendo il busto dritto 5. Scendere a profondità completa

Is Squat Frontale (Bilanciere) a legs exercise?

Yes, Squat Frontale (Bilanciere) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Squat Frontale (Bilanciere)

Squat with bar held in front rack position.

Tecnica

La barra poggia sui deltoidi anteriori
Gomiti alti, braccia superiori parallele
Presa da clean o braccia incrociate
Scendere mantenendo il busto dritto
Scendere a profondità completa
Spingere dai talloni
Plus di sollecitazione dei quadriceps che il back squat

Scarica l'app