What muscles does Squat Bulgaro (Manubrio) work?

Squat Bulgaro (Manubrio) primarily works the Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Posteriore coscia, Adduttori.

What equipment do I need for Squat Bulgaro (Manubrio)?

Squat Bulgaro (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Squat Bulgaro (Manubrio) with correct form?

1. Mantenere i manubri ai lati 2. Posizionare il piede posteriore su il panca dietro 3. Abbassare il corps in pliant il ginocchio avant 4. Il ginocchio anteriore segue la direzione delle dita 5. Scendere fino al ginocchio posteriore vicino al pavimento

Is Squat Bulgaro (Manubrio) a legs exercise?

Yes, Squat Bulgaro (Manubrio) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Squat Bulgaro (Manubrio)

Single leg squat with rear foot elevated on a bench, holding dumbbells for added resistance.

Tecnica

Mantenere i manubri ai lati
Posizionare il piede posteriore su il panca dietro
Abbassare il corps in pliant il ginocchio avant
Il ginocchio anteriore segue la direzione delle dita
Scendere fino al ginocchio posteriore vicino al pavimento
Spingere dal tallone anteriore
Mantenere il busto dritto, compléter i reps puis changer

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