What muscles does Squat Posteriore (Bilanciere) work?

Squat Posteriore (Bilanciere) primarily works the Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Posteriore coscia, Zona lombare, Addominali alti, Adduttori.

What equipment do I need for Squat Posteriore (Bilanciere)?

Squat Posteriore (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat Posteriore (Bilanciere) with correct form?

1. La barra poggia sui trapezi superiori o deltoidi posteriori 2. Piedi alla larghezza delle spalle o più larghi 3. Stabilizzare il core e scendere 4. Le ginocchia seguono la direzione delle dita 5. Scendere al parallelo o sotto

Is Squat Posteriore (Bilanciere) a legs exercise?

Yes, Squat Posteriore (Bilanciere) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Squat Posteriore (Bilanciere)

Fundamental compound leg exercise with bar on back.

Tecnica

La barra poggia sui trapezi superiori o deltoidi posteriori
Piedi alla larghezza delle spalle o più larghi
Stabilizzare il core e scendere
Le ginocchia seguono la direzione delle dita
Scendere al parallelo o sotto
Spingere dai talloni
Mantenere il petto alto per tutto il tempo

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