What muscles does Hack Squat (Macchina) work?

Hack Squat (Macchina) primarily works the Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Posteriore coscia, Adduttori.

What equipment do I need for Hack Squat (Macchina)?

Hack Squat (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hack Squat (Macchina) with correct form?

1. Positionner il dos contro il cuscinetto 2. Épaules sous i cuscinettos 3. Piedi sulla piattaforma alla larghezza delle spalle 4. Libérer la sicurezza e descendre in squat 5. Scendere a 90 gradi o più profondo

Is Hack Squat (Macchina) a legs exercise?

Yes, Hack Squat (Macchina) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Hack Squat (Macchina)

Machine squat with back supported on angled sled.

Tecnica

Positionner il dos contro il cuscinetto
Épaules sous i cuscinettos
Piedi sulla piattaforma alla larghezza delle spalle
Libérer la sicurezza e descendre in squat
Scendere a 90 gradi o più profondo
Spingere per i talloni
Réengager la sicurezza una fois terminé

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