What muscles does Hack Squat (Macchina) work?

Hack Squat (Macchina) primarily works the Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Posteriore coscia, Adduttori.

What equipment do I need for Hack Squat (Macchina)?

Hack Squat (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Hack Squat (Macchina) with correct form?

1. Appoggiare la schiena al cuscinetto 2. Spalle sotto i cuscinetti 3. Piedi sulla pedana alla larghezza delle spalle 4. Sganciare la sicura e scendere in squat 5. Scendere a 90 gradi o oltre

Is Hack Squat (Macchina) a legs exercise?

Yes, Hack Squat (Macchina) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Hack Squat (Macchina)

Machine squat with back supported on angled sled.

Technique

Appoggiare la schiena al cuscinetto
Spalle sotto i cuscinetti
Piedi sulla pedana alla larghezza delle spalle
Sganciare la sicura e scendere in squat
Scendere a 90 gradi o oltre
Spingere verso l'alto sui talloni
Reinserire la sicura al termine

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