What muscles does Adduzione Anca (Macchina) work?

Adduzione Anca (Macchina) primarily works the Adduttori. Secondary muscles engaged include Glutei.

What equipment do I need for Adduzione Anca (Macchina)?

Adduzione Anca (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Adduzione Anca (Macchina) with correct form?

1. S'installer dans la machine gambe écartées 2. Coussins a l'interno dei ginocchia 3. Stringere il gambe insieme 4. Contrarre al centro 5. Tornare con controllo

Is Adduzione Anca (Macchina) a legs exercise?

Yes, Adduzione Anca (Macchina) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Adduzione Anca (Macchina)

Machine for inner thigh.

Tecnica

S'installer dans la machine gambe écartées
Coussins a l'interno dei ginocchia
Stringere il gambe insieme
Contrarre al centro
Tornare con controllo
Non far toccare i pesi
Mantenere il dos contro il cuscinetto

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