What muscles does Leg Curl Seduto (Macchina) work?

Leg Curl Seduto (Macchina) primarily works the Posteriore coscia. Secondary muscles engaged include Polpacci.

What equipment do I need for Leg Curl Seduto (Macchina)?

Leg Curl Seduto (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Leg Curl Seduto (Macchina) with correct form?

1. Regolare il sedile e il cuscinetto per le cosce 2. Sedersi con la schiena contro il cuscinetto 3. Cuscinetto per le caviglie davanti ai talloni 4. Flettere le gambe sotto il sedile 5. Contrarre i femorali al picco della contrazione

Is Leg Curl Seduto (Macchina) a legs exercise?

Yes, Leg Curl Seduto (Macchina) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Leg Curl Seduto (Macchina)

Seated machine curl for hamstrings.

Technique

Regolare il sedile e il cuscinetto per le cosce
Sedersi con la schiena contro il cuscinetto
Cuscinetto per le caviglie davanti ai talloni
Flettere le gambe sotto il sedile
Contrarre i femorali al picco della contrazione
Tornare con controllo
Mantenere le cosce ben bloccate

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