What muscles does Calf Raise in Piedi (Macchina) work?

Calf Raise in Piedi (Macchina) primarily works the Polpacci.

What equipment do I need for Calf Raise in Piedi (Macchina)?

Calf Raise in Piedi (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Calf Raise in Piedi (Macchina) with correct form?

1. Posizionare le spalle sotto i cuscinetti 2. Avampiedi sulla pedana 3. Talloni sporgenti oltre il bordo 4. Salire sulle punte dei piedi 5. Contrarre i polpacci in alto

Is Calf Raise in Piedi (Macchina) a legs exercise?

Yes, Calf Raise in Piedi (Macchina) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Calf Raise in Piedi (Macchina)

Standing machine calf raise.

Technique

Posizionare le spalle sotto i cuscinetti
Avampiedi sulla pedana
Talloni sporgenti oltre il bordo
Salire sulle punte dei piedi
Contrarre i polpacci in alto
Abbassare i talloni fino al massimo allungamento
Escursione completa di movimento

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