What muscles does Squat Frontale (Safety Bar) work?

Squat Frontale (Safety Bar) primarily works the Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Addominali alti, Zona lombare, Posteriore coscia.

What equipment do I need for Squat Frontale (Safety Bar)?

Squat Frontale (Safety Bar) uses Safety bar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat Frontale (Safety Bar) with correct form?

1. Positionner la barra di sicurezza su i deltoidi avant 2. Impugnare le maniglie davanti 3. Scendere mantenendo il busto dritto 4. Scendere a profondità completa 5. Spingere dai talloni

Is Squat Frontale (Safety Bar) a legs exercise?

Yes, Squat Frontale (Safety Bar) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Squat Frontale (Safety Bar)

Front squat using a safety squat bar.

Tecnica

Positionner la barra di sicurezza su i deltoidi avant
Impugnare le maniglie davanti
Scendere mantenendo il busto dritto
Scendere a profondità completa
Spingere dai talloni
Le maniglie riducono la tensione ai polsi
Mécanique similaire al front squat a la barra

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