What muscles does Leg Press work?

Leg Press primarily works the Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Posteriore coscia, Adduttori.

What equipment do I need for Leg Press?

Leg Press uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Leg Press with correct form?

1. Sedersi nella macchina con la schiena ben appoggiata 2. Piedi sulla pedana alla larghezza delle spalle 3. Sganciare le maniglie di sicurezza 4. Abbassare il peso piegando le ginocchia 5. Scendere a 90 gradi senza incurvare la schiena

Is Leg Press a legs exercise?

Yes, Leg Press is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Leg Press

Machine press pushing weight with legs.

Technique

Sedersi nella macchina con la schiena ben appoggiata
Piedi sulla pedana alla larghezza delle spalle
Sganciare le maniglie di sicurezza
Abbassare il peso piegando le ginocchia
Scendere a 90 gradi senza incurvare la schiena
Spingere verso l'alto senza bloccare le ginocchia
Controllare per tutto il movimento

Download App