What muscles does Bent Over Row Narrow (Cable) work?

Bent Over Row Narrow (Cable) primarily works the Dorso medio, Dorsali alti. Secondary muscles engaged include Dorsali bassi, Deltoidi posteriori, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Avambracci.

What equipment do I need for Bent Over Row Narrow (Cable)?

Bent Over Row Narrow (Cable) uses Cavi. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bent Over Row Narrow (Cable) with correct form?

1. Sedersi al poste di tirata cavo 2. Piedi sulla piattaforma, ginocchia leggermente piegate 3. Impugnare la maniglia con l'accessorio scelto 4. Tirare la maniglia verso il basso di la petto/haut dei addominali 5. Contrarre le scapole insieme

Is Bent Over Row Narrow (Cable) a back exercise?

Yes, Bent Over Row Narrow (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Bent Over Row Narrow (Cable)

Bent-over cable row with a narrow grip.

Tecnica

Sedersi al poste di tirata cavo
Piedi sulla piattaforma, ginocchia leggermente piegate
Impugnare la maniglia con l'accessorio scelto
Tirare la maniglia verso il basso di la petto/haut dei addominali
Contrarre le scapole insieme
Controllare il ritorno all'allungamento
Mantenere il busto dritto

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