What muscles does Cable Row Duduk Punggung Lurus work?

Cable Row Duduk Punggung Lurus primarily works the Punggung tengah, Latissimus atas. Secondary muscles engaged include Latissimus bawah, Deltoid belakang, Biseps kepala panjang, Biseps kepala pendek.

What equipment do I need for Cable Row Duduk Punggung Lurus?

Cable Row Duduk Punggung Lurus uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Cable Row Duduk Punggung Lurus with correct form?

1. Duduk di kabel row station 2. kaki pada platform, lutut sedikit ditekuk 3. Jaga ke belakang sepenuhnya lurus dan tegak 4. Tarik pegangan ke dada bawah 5. Peras tulang belikat bersama

Is Cable Row Duduk Punggung Lurus a back exercise?

Yes, Cable Row Duduk Punggung Lurus is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Back.

Cable Row Duduk Punggung Lurus

Seated cable row with strict upright torso for mid back.

Teknik

Duduk di kabel row station
kaki pada platform, lutut sedikit ditekuk
Jaga ke belakang sepenuhnya lurus dan tegak
Tarik pegangan ke dada bawah
Peras tulang belikat bersama
tidak tubuh bagian atas ayunan atau condong
Kontrol pengembalian

Unduh aplikasi