What muscles does Mountain Climber (Poids du Corps) work?

Mountain Climber (Poids du Corps) primarily works the Abdos supérieurs, Quadriceps. Secondary muscles engaged include Abdos inférieurs, Deltoïdes antérieurs, Quadriceps, Obliques.

What equipment do I need for Mountain Climber (Poids du Corps)?

Mountain Climber (Poids du Corps) uses Poids du corps. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain Climber (Poids du Corps) with correct form?

1. Commencer en position de pompe 2. Amener un genou vers la poitrine 3. Changer rapidement de jambe 4. Mouvement de course mains au sol 5. Garder les hanches de niveau

Is Mountain Climber (Poids du Corps) a abs exercise?

Yes, Mountain Climber (Poids du Corps) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Abs.

Mountain Climber (Poids du Corps)

Running motion in plank position.

Technique

Commencer en position de pompe
Amener un genou vers la poitrine
Changer rapidement de jambe
Mouvement de course mains au sol
Garder les hanches de niveau
Tronc gainé tout au long
Excellent exercice cardio et gainage

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