What muscles does Mountain Climber en Suspension work?

Mountain Climber en Suspension primarily works the Abdos supérieurs, Quadriceps. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Deltoïdes antérieurs, Obliques.

What equipment do I need for Mountain Climber en Suspension?

Mountain Climber en Suspension uses Suspension. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain Climber en Suspension with correct form?

1. Commencer en planche, pieds dans les poignées 2. Amener un genou vers la poitrine 3. Changer rapidement de jambe 4. Maintenir la position de planche 5. Tronc gainé tout au long

Is Mountain Climber en Suspension a abs exercise?

Yes, Mountain Climber en Suspension is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Abs.

Mountain Climber en Suspension

Mountain climber with feet in suspension trainer.

Technique

Commencer en planche, pieds dans les poignées
Amener un genou vers la poitrine
Changer rapidement de jambe
Maintenir la position de planche
Tronc gainé tout au long
Mouvement de course en suspension
Ajoute un défi d'instabilité

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